Une seule solution : se centrer sur les choses sur lesquelles vous avez prises et pour lesquelles vous pouvez agir, et les éléments de la vie qui vous font PLAISIR. Mais comprenez-moi, pas forcément le plaisir futile et insaisissable de décharge de dopamine. Parfois, pour ne pas dire souvent, le bien-être ne peut être obtenu que par un certain effort. Une régularité.
J'aindonc décidé de couper ou zapper les flux sur lesquels je ne peux rien. Et utiliser mon temps à approfondir des activités pour lesquelles j'ai un certain goût.
Je ne suis pas sportif. Vraiment pas. Pourtant la démarche d'effort long, répété et prolongé s'apparente au sport.
Il me faut lire. A nouveau. Régulièrement. Et écrire sur les lectures.
Il me faut écouter des musiques. Celles que j'aime déjà mais surtout celles que je ne connais pas encore.
Il me faut créer. Des textes, de la musique. A mon petit niveau. Je ne suis pas Hugo ni Châteaubriand et je n'ai ni les bases ni le talent pour être un grand musicien. Mais faire cela juste pour soi. Et grâce au net, l'exposer au monde.
Voilà.
C'est mon point d'étape. Les journées ne sont pas extensibles à l'infini. Mais même quelques pages par jour, quelques minutes de musiques me feront sortir à nouveau de ce nouveau moyen âge dans lequel on essaye de me faire entrer.
A bientôt